思考の止め方

思考の止め方
考えない方がいいと思いつつ、
つい気になって、考えてしまう
別のことに集中しようと思いつつ、出来ない
あるあるです
そこの解放方法の一つは、
それ気になるのか〜
嫌だったよね〜
と、認める、ことに一定の時間を取る❗️
自分の中で否定せずに、
その気になることを認める
結構これで無くなりますよー
エモフリでも、取れますけど♡

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